Porn Sex vs Real Sex

Para ativar legendas em português, selecione o botão ‘CC’ no menu do vídeo, após inciá-lo. 

Como chegar aos 100

FASE 1 - Para não morrer antes da hora

USE FIO DENTAL: A higiene bucal pode diminuir o risco de doenças cardíacas. Uma pesquisa do Instituto do Coração de São Paulo mostrou que 78% das endocardites bacterianas, uma inflamação da parte interna do coração, são causadas pela falta de limpeza nos dentes.

Fonte: Colgate

COMA CHOCOLATE: Para garantir mais alguns aninhos, coma moderadamente. O chocolate contém elementos químicos, chamados fenóis, que podem proteger ou evitar doenças do coração e câncer. Além disso, eles possuem antioxidantes que eliminam os componentes que envelhecem as células.

Fonte: ClickGrátis

CASE-SE: Os solteiros têm 5 vezes mais chances de morrer de doenças infecciosas e homicídio. Além de estarem mais predispostos a correr riscos, eles também podem morrer do coração – o índice é 38% maior do que entre os casados.

Fonte: ImagensDepósito

FAÇA MAIS SEXO: Pesquisas comprovam que pessoas que fazem sexo regularmente são menos estressadas, mais felizes e mais descansadas – todos esses fatores diminuem a pressão sanguínea e protegem contra paradas cardíacas e outras doenças do coração.

Fonte: Interesite

FASE 2 - Para estender o prazo de validade

SEJA OTIMISTA: Você está indo bem. Continue sorrindo, que seu risco de morrer cedo será reduzido em 50%. Pessoas que pensam positivo podem viver até 12 anos a mais. Além disso, pessimistas pegam mais resfriados e doenças virais porque vão menos ao médico.

FREQUENTE UMA IGREJA: De qualquer religião. Aí você aumenta a sua expectativa de vida em 1,8 a 3,1 anos. A ciência ainda não descobriu por quê, mas pode ser conseqüência do aspecto social da religião, que diminui o nível de estresse.

Fonte: Baixaki

SEJA AMIGO DA SUA MÃE: Um estudo da Universidade Harvard, nos EUA, descobriu que 91% das pessoas que não mantinham relação com a mãe delas desenvolviam sérias doenças. Entre elas pressão alta, alcoolismo e problemas cardíacos.

Fonte: Conversa em vários tons

CONTINUE: A ejaculação freqüente está relacionada ao baixo índice de câncer de próstata. Duas vezes por semana pode aumentar sua vida em 10 anos.

Fonte: Revista Monet

FASE 3 - Viver bem quando chegar l

TENHA UM CACHORRO: Os índices de sobrevivência daqueles que têm animais de estimação é 12% maior do que os que não têm. Aqui o fator é psicológico e físico: atua contra a depressão e estimula o exercício físico.

Fonte: Dicas do cão

TENHA MUITAS CRIANÇAS: Quanto mais filhos uma mulher tem, mais tempo ela vive. Um estudo sobre a psicologia do envelhecimento indica que a causa pode ser o contato e suporte dos filhos e dos netos durante a velhice. Você cuidou deles por tanto tempo. Agora é a vez de ser recompensada (o).

Fonte: Julio Severo

Texto retirado e adaptado da Super Interessante

Sintomas do stress

Como ficar linda sem gastar

Benefícios da Bicicleta

200 calorias

SUS

Estatuto do Nascituro

Retirado do Malvadas

Seja forte! - Be strong

Aí vai um incentivo de quem luta e não desiste nem quando o sofrimento machuca!

Não desista! Você é muito mais do que as pessoas podem ver...

Segunda-feira...

... dia de começar dieta, de queimar as calorias do fim de semana!

Retirado do Malvadas

Benefício de ter um animal de estimação

Matéria retirada do Animal Planet

Essa é a Lola!

1. Diminuição do risco cardíaco

Segundo um relatório da Associação Americana do Coração, ter um animal reduz o risco de doenças cardíacas. Testes determinaram que uma pessoa que sai para passear com seu cachorro cumpre 54% dos níveis recomendados de exercícios diários, favorecendo o funcionamento do sistema cardiovascular. Nesse sentido, pesquisadores da Universidade de Sydney recomendam que as pessoas caminhem com seus cães no mínimo de 150 minutos por semana. Além de manter o coração saudável, a caminhada melhora a disposição.

2. Redução do estresse

Fazer carinho em um animal melhora a disposição e reduz o estresse.
Outros estudos sugerem que acariciar um animal reduz os níveis de estresse. Isso ocorre porque, ao passar a mão pelo corpo do animal, nosso organismo libera oxitocina, um hormônio relacionado ao vínculo emocional. Esse processo gera uma sensação de calma e bem-estar em ambos, homem e animal. Da mesma forma, brincar, passear ou interagir com os bichos ajuda a relaxar e a aliviar a tensão mental, o que conduz diretamente ao próximo item.

3. Mais disposição

Enquetes revelaram que quem convive com um animal tem mais disposição, e 82% das pessoas entrevistadas declararam que seu cão ou gato as faz sentir melhor quando estão tristes. Quando brincamos com os animais, os níveis de serotonina e dopamina aumentam, enquanto os de cortisol diminuem, segundo um estudo publicado no British Medical Journal.

4. Fortalecimento do sistema imunológico

Pesquisadores da Finlândia comprovaram outros aspectos positivos da convivência com um animal: na infância, eles ajudam a diminuir o desenvolvimento de alergias e/ou asma. Para demonstrar isso, os pesquisadores acompanharam 397 crianças do nascimento até completarem um ano, registrando a frequência da convivência com animais.
Os resultados indicaram que as crianças que mantinham mais contato gozavam de um sistema imunológico mais forte e corriam menos riscos de sofrer de uma doença respiratória infecciosa.
Animais trazem benefícios a saúde das crianças

5. Apoio a diabéticos

Cães podem também podem beneficiar pessoas que sofrem de diabetes. Ocasionalmente, os diabéticos experimentam uma queda do nível de glicose no sangue, mas podem não detectá-la a tempo. No entanto, esses cães podem farejar o odor produzido por essa alteração química e avisar o dono.

Existem até organizações de treinamento de cães para essa finalidade, como a Dogs for Diabetics. Cães treinados podem detectar uma queda no nível de glicose e alertar pacientes diabéticos.

6. Aumento da expectativa de vida

Em geral, a ciência comprova que as pessoas que têm bichos vivem uma vida mais saudável, longa e feliz. Diversas pesquisas estudaram grupos de pacientes que receberam alta de uma unidade coronariana e tinham animais em casa: a taxa de sobrevivência foi maior no primeiro ano.
Para esses pacientes, a ideia de voltar para casa e contar com a companhia e afeto de seus bichos aumentava a sensação de bem-estar, que se traduzia em uma maior expectativa de vida.

7. Aumento da interação social e concentração

De acordo com outros estudos, animais podem ensinar e orientar as crianças que sofrem de transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), ao criar uma rotina de atividades diárias. Os donos precisam alimentar os animais, banhá-los e levá-los para passear; ocupar-se dessas tarefas pode ajudar as crianças com TDAH a relaxar e a incrementar a interação social, além de aumentar a autoestima.

Um estudo publicado no American Journal of Public Health revelou que a exposição ao ar livre – que ocorre nos passeios com animais de estimação – pode reduzir os sintomas do déficit de atenção nas crianças. Outro benefício consiste em adotar um animal abandonado. Em todo o mundo, instituições e abrigos fazem campanhas para encontrar um novo lar para cães e gatos. É uma forma maravilhosa de se sentir feliz.

O que seu corpo faz em 30 segundos

Benefícios do abraço

"Me abrace, que no abraço mais do que em palavras, 

as pessoas se gostam." -Clarice Lispector

Como hoje é dia do abraço, nada melhor do que saber que esse gesto pode fazer bem para nossas vidas.

Esse gesto de carinho pode significar vários sentimentos como: gosto muito de você, obrigada por estar sempre ao meu lado, conte sempre comigo e muitos outros. Porém, além de despertar todos esses sentimentos e ser muito gostoso, o abraço produz poderes incríveis sobre a nossa saúde.Segundo pesquisas, o ato de abraçar tem relação direta com a nossa qualidade de vida. Um abraço envolve troca de afeto, calor e dessa forma nosso corpo passa por uma movimentação de hormônios que reduzem o estresse.

Benefícios:
1. É muito bom: o abraço libera uma substância chamada ocitocina, também conhecida como hormônio do bem-estar, aumentando a felicidade da pessoa. O abraço pode liberar também endorfinas, mesma substância química liberada após o treino;

2. Faz você se sentir sexy: é o benefício melhor para o casal no sentido físico. Ele pode fazer com que o casal tenha momentos divertidos, relaxante e amoroso após o sexo. Além disso, aumenta o desejo sexual;

3. Diminui o estresse e pressão alta: o contato físico com as pessoas pode ajudar a reduzir o risco de estresse. Abraços e beijos aumentam a ocitocina que ajuda a diminuir a pressão, estresse e ansiedade;

4. Ligação com as mulheres e bebês: o abraço também é muito saudável para o contato emocional. A ocitocina está ligada ao parto e amamentação, segundo estudos tem papel biológico na ligação entre a mãe e o bebê;

5. Auxilia na comunicação: o abraço proporciona não só atração física. A maior parte dos casais sofre com problemas na comunicação. As pessoas desejam se sentir compreendido e o abraço pode ser um meio de transmitir a compreensão e a empatia.

O abraço é uma demonstração de carinho, afeto ou amizade que está presente em todas as culturas. Normalmente o abraço pressupõe alguma intimidade, mas algumas culturas são mais "abraçadeiras" do que outras.

A comemoração desse dia começou na Austrália quando um sujeito com o nome de Juan Mann quis por em prática a máxima que dizia que às vezes um abraço é tudo que precisamos. Ele saiu pelas ruas de Sydney, com uma placa escrito “Free Hugs” ou “Abraços gratuitos” e oferecia abraços de graça para as pessoas que passavam por ele.

Fontes: Instituto Consciência do Ser, Calendarr e Sobre Isso

Receita: Vegetais e Legumes Refogados

Eu sei que quase ninguém gosta de legumes, vegetais e afins, mas todo mundo sabe que eles fazem bem para a nossa saúde. Pensando nisso, fiz um refogado. A foto abaixo é ele pronto, assim que desliguei o fogo.
Segue a receita:

Ingredientes:

1 chuchu grande

3 batatas

1 cenoura grande

7 vagens grandes, também

cebola e alho a gosto

3 cubos de caldo de galinha

água quente, para refogar

Preparo:

1. Cortar todos os vegetais em quadradinhos e a cenoura e as vagens, cortar em rodelinhas finas. Reservar. 
   
2. Cortar a cebola e o alho em pedacinhos bem pequenos colocar em uma panela com um pouquinho de óleo e fritar até que a cebola murche e o alho fique dourado.
3. Após isso colocar os vegetais na panela e água suficiente para cobri-los. Quando a água começar a ferver, adicionar os 3 cubos de caldo de galinha. Deixar cozinhar até os vegetais ficarem macios - acrescentando mais água - ou durante 1h aproximadamente.

Obs: Todos os ingredientes podem ser trocados ou substituídos. Pode-se também acrescentar mais legumes ou vegetais como brócolis, couve flor, repolho...

Violência contra a mulher

“Qualquer ato ou conduta que cause morte, dano ou sofrimento físico, sexual ou psicológico à mulher, tanto na esfera pública quanto na privada, é considerado violência.” Esta é a definição prevista na Convenção Interamericana (também conhecida como “Convenção de Belém do Pará”), de 1994, para Prevenir e Erradicar a Violência contra a Mulher.

Dados da Central de Atendimento à Mulher (Ligue 180) revelam aumento da formalização das denúncias. Os atendimentos da central subiram de 43.423 em 2006 para 734.000 em 2010, quase dezesseis vezes mais. Números do Anuário das Mulheres Brasileiras 2011, divulgado pela Secretaria de Políticas para as Mulheres e pelo Dieese, mostram que quatro entre cada dez mulheres brasileiras já foram vítimas de violência doméstica. 

O Primeiro Relatório Mundial sobre Violência e Saúde (ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE, 2002) define, pela primeira vez, a violência como “o uso intencional da força física ou do poder, real ou em ameaça contra si próprio, contra outra pessoa, ou contra um grupo ou uma comunidade, que resulte ou tenha possibilidade de resultar em lesão, morte, dano psicológico, deficiência de desenvolvimento ou privação de liberdade”. 

Na Política Nacional de Redução da Morbimortalidade por Acidentes e Violências (BRASIL, 2001), o Ministério da Saúde caracteriza a violência como um fenômeno de conceituação complexa, polissêmica e controversa. Entretanto, assume-se que ela é representada por ações humanas realizadas por indivíduos, grupos, classes, nações, numa dinâmica de relações, ocasionando danos físicos, emocionais, morais e espirituais a outrem (MINAYO; SOUZA, 1998).

A violência contra as mulheres é sofrida em todas as fases da vida. Muitas vezes ela se inicia ainda na infância e acontece em todas as classes sociais. A violência cometida contra mulheres no âmbito doméstico e a violência sexual são fenômenos sociais e culturais ainda cercados pelo silêncio e pela dor. Políticas públicas específicas que incluem a prevenção e a atenção integral são fatores que podem proporcionar o empoderamento, ou seja, o fortalecimento das práticas autopositivas e do coletivo feminino no enfrentamento da violência no Brasil.

Campanha UNA-SE – ONU

Lançada em 2008, a campanha do Secretário-Geral das Nações Unidas Ban Ki-moon, UNA-SE pelo fim da violência contra as mulheres, é um esforço de vários anos com a finalidade de prevenir e eliminar a violência contra as mulheres e meninas em todas as partes do mundo.

A UNA-SE convoca os governos, a sociedade civil, as organizações de mulheres, os jovens, o setor privado, a mídia e todo o sistema da ONU para unir forças para erradicar o fenômeno global da violência contra as mulheres e meninas.

Até 2015, a UNA-SE pretende atingir os cinco objetivos em todos os países:

• Adotar e fazer cumprir leis nacionais para combater e punir todas as formas de violência contra mulheres e meninas.
• Adotar e implementar planos de ação nacionais multissetoriais.
• Fortalecer a coleta de dados sobre a propagação da violência contra mulheres e meninas.
• Aumentar a consciência pública e a mobilização social.
• Erradicar a violência sexual em conflitos.

Campanha Ponto Final

A Campanha Ponto Final na Violência contra Mulheres e Meninas vem sendo desenvolvida no Brasil desde o ano de 2010. É uma ação aberta a todos e todas que consideram a violência contra as mulheres como inaceitável e se dispõem a trabalhar pela redução de sua aceitação social. Se insere nos marcos do Dia Internacional de Luta pela Eliminacão da Violência Contra as Mulheres – 25 de Novembro e do Dia Internacional pela Saúde da Mulher – 28 de Maio e integra-se aos 16 Dias de Ativismo pelo Fim da Violência contra a Mulher.
Esta iniciativa é um importante instrumento para redução da aceitação da violência de gênero, que se expressa pela impunidade e descaso da sociedade. Visa potencializar o processo de reversão de opiniões conservadoras da sociedade que até bem pouco tempo mantinha-se omissa à violência contra as mulheres. Hoje a Lei Maria da Penha é uma das mais conhecidas do Brasil, colaborando para a visibilidade deste grave problema.
A Rede Nacional Feminista de Saúde Direitos Sexuais e Direitos Reprodutivos é responsável pela coordenação executiva dessa iniciativa no Brasil, ao lado da Rede de Homens pela Equidade de Gênero – RHEG e Coletivo Feminino Plural.
Coordenada pela Rede de Saúde das Mulheres Latino americanas e do Caribe, a Campanha Ponto Final é uma experiência em desenvolvimento na Bolívia, Brasil, Guatemala e Haiti. Também acontece em vários países da Ásia e África, em parceria com a Oxfam-Novib.

Fontes: UNA-SE, Campanha Ponto Final, Portal da Saude e Portal Brasil

Mulheres usam cosméticos vencidos, sim!

Segundo uma pesquisa publicada no Female First, a maioria das mulheres não dá atenção ao prazo de validade dos produtos de beleza e continuam os usando mesmo assim.

O levantamento feito pelo MyVoucherCodes mostrou que 78% das mulheres não sabiam que os produtos já estavam vencidos. As que já sabiam, afirmaram continuar aplicando da mesma maneira porque acham um desperdício comprar algo novo e substituir algo que aparentemente está em bom estado.

Rímel, sombra, batom, hidratante, loção para o corpo, autobronzeador, creme para o rosto, base, lápis e blush estão no top 10 dos produtos que continuam sendo usados sobre a validade.

"Fiquei muito chocado ao ver a quantidade de mulheres que usam produtos de beleza vencidos. Depois desta data, o produto fica menos eficaz e pode ser prejudicial à saúde", disse Mark Pearson, presidente do site.

"As datas de validade têm uma razão para estarem lá: proteger o usuário de problemas e infecções”, acrescentou.

Fonte: Yahoo! Mulher

Açaí - usos e benefícios

Apesar de ter passado mal com um açaí - provavelmente mal conservado - resolvi falar um pouquinho dele, dos benefícios e afins:

A árvore que produz o açaí chama-se açaízeiro. É uma espécie de palmeira encontrada no Amazonas, Pará, Maranhão, Acre e Amapá.
O açaí pode ser consumido de diversas formas: sucos, doces, sorvetes e geleias  Atualmente é muito consumido o açaí na tigela, onde a polpa é acompanhada de frutas e até mesmo de outros alimentos. Na região amazônica, a polpa do açaí é muito consumida com farinha de mandioca ou tapioca.A polpa do açaí é um ótimo energético, sendo que cada 100 gramas possui 250 calorias.
A indústria de cosméticos nacional e internacional está utilizando o açaí para produzir cremes, shampoos e outros produtos de beleza.As sementes do açaí são utilizadas no artesanato da região norte.
As folhas do açaízeiro são usadas para a produção de produtos trançados (bolsas, redes, sacolas, etc) e, devido sua resistência, serve como cobertura de casas (produção de telhados).

É uma planta com efeito antioxidante, vasodilatador, antiinflamatório, tônico, energético, entre outros. Seu uso interno é indicado principalmente na prevenção de doenças cardíacas e derrames.

Constituintes
Ácido oléico, palmíticos, palmitoléicos e cianídrico, lignina, niacina, proteínas, gordura vegetal, frutose, glicose, sacarose, fibras brutas, sódio, potássio, cálcio, magnésio, ferro, cobre, zinco, fósforo, vitamina B1, α-Tocoferol (vitamina E), vitamina C, antocianinas.

Efeitos do açaí - propriedades açaí - benefícios do açaí
A ação principal do açaí é de antioxidante, devido principalmente à presença das antocianinas. Este efeito antioxidante é responsável pela ação anti-inflamatória e da melhora do perfil lipídico (aumentar o colesterol bom e diminuir o ruim).
Outros efeitos do açaí são: saciedade, , fortalece o sistema imunológico, tônico natural, vasodilatador, reposição energética e fonte de ferro. Apesar de agir diminuir a resistência insulínica, existem dúvidas sobre se a planta auxilia ou não no tratamento de diabetes, devido à alta quantidade de glicose presente em sua composição. Desta forma, ainda não existe um consenso sobre estes efeitos e uma possível indicação.

Preparações à base de açaí
Uso interno
- Decocção das raízes- Vinho ou suco da polpa do fruto
- Polpa do fruto pura
- Sorvetes, doces, geléias ou com farinha
- Palmito cru
- Cápsulas

Uso externo
- Palmito em forma de pasta- Óleo das amêndoas do fruto
- Cosmético: Sabonetes, xampus, óleos para o corpo e cremes.

Fontes: Sua Pesquisa e Cria Saude

TPM

Receita: Pudim de Coco

Aproveitei que meu pai adora pudim e estava querendo um, para postar pra vocês a receita. Originalmente era pudim de framboesa, mas eu adaptei para Pudim de Coco.


Ingredientes:

1 lata de leite condensado
1 pote de iogurte natural
1/2 vidro de leite de coco
1 caixinha de Maria-mole
1 xícara (chá) de leite fervendo
2 colheres (sopa) de gelatina sem sabor
¾ xícara (chá) de água

Modo de preparo:
Dissolva a Maria-mole no leite fervente e bata no liquidificador.
Em seguida junte a gelatina dissolvida na água, o leite condensado, o iogurte e o leite de coco. Bata por mais 3 minutos.
Despeje em uma forma de buraco untada com óleo e leve para gelar por aproximadamente 8 horas.

Pudim com calda de Morango

A foto acima é da mesma receita de pudim, porém com calda de morango. Essa calda foi improvisada com geleia de morango dissolvida em banho maria com água e açúcar.
Pra não deixar ninguém na curiosidade segue abaixo a receita da calda de framboesa:


Calda de framboesa - ingredientes:

300 g de framboesa
1 xícara (chá) de açúcar
Suco de 1 limão

Calda de Framboesa - modo de preparo:

Em uma panela leve todos os ingredientes ao fogo e deixe cozinhar por 10 minutos. Deixe esfriar e despeje por cima do pudim.

Como conquistar vegetarianos com uma refeição